現代人はアレルギーに悩まされる人が増えており、皮膚トラブルという症状で現れることが多いようです。赤みや痒みがでたり、乾燥したりと、人によって症状はさまざまです。皮膚トラブルが長期化すると、日常生活においてもストレスを感じてしまいます。ここでは、アレルギーによる皮膚トラブルの原因や対処法について詳しくご紹介します。
アレルギーによる皮膚トラブルの種類
アレルギーによる皮膚トラブルは、蕁麻疹と接触皮膚炎とアトピー性皮膚炎の3つが主な症状とされています。
蕁麻疹
刺激に対するアレルギー反応で起こる皮膚トラブルで、発赤、腫れ、かゆみを伴う赤い発疹や蕁麻疹が広がります。一時的な症状であることが多く自然に消えるのが一般的ですが、慢性的な場合もあります。
接触皮膚炎
特定の物質に接触することでアレルギー反応が引き起こされる皮膚炎です。接触した部位にかゆみ、発疹、水疱、腫れが現れることがあります。
アトピー性皮膚炎
アレルギー反応によって引き起こされる慢性的な皮膚炎です。乾燥、かゆみ、発疹、赤みが特徴です。アトピー性皮膚炎の具体的な原因は完全には解明されていませんが、免疫系の異常や皮膚のバリア機能の低下が関与していると考えられています。また、アレルギー反応や炎症を引き起こす遺伝子の変異も関与している可能性があります。
アレルギーによる皮膚トラブルの原因
アレルギーによる皮膚トラブルの原因は多岐にわたりますが、代表的な原因は以下のようになります。
皮膚への物理的刺激
皮膚に対する擦過や圧迫、振動などの刺激や、寒冷、温熱、日光などの刺激は、皮膚トラブルの原因になり、物理性蕁麻疹を引き起こすことがあります。また、金属や化粧品、洗剤、化学物質などが皮膚へ直接触れることも、皮膚トラブルの原因になります。
アレルゲンに反応
アレルギーによる皮膚トラブルの多くは、アレルゲンに反応することが原因で起こります。アレルゲンは、多くの種類があります。食品アレルゲンは、卵、牛乳、大豆、魚、貝類、ピーナッツ、木の実など、薬物アレルゲンはアスピリン、ペニシリン、サルファ剤など、空中アレルゲンは花粉、ハウスダスト、カビなどがあるのです。そのほか、昆虫の刺咬や刺し傷がアレルゲンになる場合もあります。
ストレス
ストレスも、アレルギーによる皮膚トラブルの原因になります。ストレスを感じると免疫力が低下するため、肌のバリア機能も下がってしまうのです。肌が外部からの刺激に反応しやすくなるため、肌トラブルを起こしやすくなります。
アレルギーによる皮膚トラブルの対処法
アレルギーによる皮膚トラブルに対処するには、以下の4つの方法があります。
アレルゲンに接触しないようにする
アレルギーによる皮膚トラブルに対処するには、アレルギーの原因物質への接触を避けることが重要です。アレルゲンとなる化学物質、食品、動物などを特定し、それらとの接触を避けましょう。ハウスダストや花粉がアレルゲンであれば、室内を清潔に保ち外からホコリや花粉が入らないようにすることも大事です。
肌を保湿する
保湿が非常に重要です。アレルギー反応やアレルギー性皮膚炎などの症状は、皮膚の乾燥や炎症が原因で悪化する場合があります。保湿によって皮膚の水分量を保ち肌のバリア機能を高めると、炎症を軽減できます。皮膚に水分を与えるために、保湿クリームや保湿剤を使用しましょう。シャワーや入浴後は、皮膚の水分が失われることが多いので、入浴後すぐに保湿剤を使用し、水分を閉じ込めることが大切です。
体質を改善
アレルギー症状の緩和には、体質改善が有効です。アレルギーによる皮膚トラブルは、食事によって悪化することがあります。栄養豊富な食品、とくに抗酸化物質や炎症を抑える成分を含む食品を積極的に摂取すると良いでしょう。
ストレス管理
ストレスは免疫系に悪影響を与え、アレルギー反応を悪化させることがあります。ストレスを軽減するために、リラクゼーションやストレス管理のテクニックを日常生活に取り入れましょう。ヨガやストレッチなどで体を動かしたり、趣味に没頭したりするなど、自分に合う方法を見つけてください。
まとめ
アレルギーによる皮膚トラブルを改善するには、アレルゲンを特定することが大事です。アレルゲンがわかれば、それに接触しないようにするだけで、皮膚トラブルを緩和できるでしょう。ひどい時は、皮膚科で適切な薬を処方してもらうことも大事です。ストレスをため込む生活をしてしまうと、余計アレルギー反応を悪化させてしまう可能性もあるため、注意が必要です。
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